Обзоры бутс и футбольной экипировки

С какого возраста ребенку можно заниматься скалолазанием?

29.07.2021 10:04

С какого возраста ребенку можно заниматься скалолазанием?

Скалолазание — вид спорта, суть которого заключается в свободном лазании по естественному или искусственному рельефу. Он вышел из альпинизма, но, в отличие от него, его суть не в восхождении на горные вершины, а в самом процессе преодоления маршрута собственными силами, независимо от высоты. Отличие между альпинизмом и скалолазанием заключается в том, что альпинисты ходят в горы, чтобы покорять вершины, преодолевая снежные, ледовые и скальные препятствия с помощью специальных инструментов и дополнительного снаряжения (например ледорубы, "кошки").

При этом их задачу нередко осложняют погодные условия, расстояния и тому подобное. Скалолазы преодолевают скальные препятствия с применением снаряжения не для помощи в передвижении маршруту, а исключительно с целью страхования. Обычно скалолазание осуществляется по искусственному рельефу на специальных стендах-тренажерах со статическими точками опоры в виде особых крюков (зацепов) заделанных под имитацию скалы.

С какого возраста можно заниматься скалолазанием?

Заниматься этими спортивными упражнениями можно уже с дошкольного возраста, поскольку скалолазание:

  • сочетает в себе доступные возрасту физические и интеллектуальные нагрузки;
  • задействует большинство мышечных групп;
  • требует проявления физических и волевых качеств на соразмерных для старших дошкольников уровне;
  • дарит незабываемые положительные эмоции.

Исследованиями доказано, что разнообразие двигательной деятельности детей положительно влияет на деятельность мозга, улучшает интеллектуальное развитие. Итак, элементы скалолазания мы расцениваем как действенное средство развития физической, интеллектуальной, эмоционально-волевой сфер детской жизнедеятельности.

Скалолазание является уникальным видом спорта с точки зрения физиологии, так как требует постоянного изометрического напряжения мышц предплечья, которое проявляется во время прохождения трассы вверх, что в свою очередь вызывает локальную гипоксию. Во время восхождения увеличивается потребление кислорода, частота сердечных сокращений, лактат в ответ на длительные и интенсивные нагрузки.

Значительную продолжительность восхождения обеспечивает аэробный механизм ресинтеза АТФ, но успех зависит от мощности и емкости механизмов анаэробного энергообеспечения. Такой вид физической нагрузки привлекает большое количество мышечных групп; благодаря повышению потребления кислорода, частоты сердечных сокращений, положительно влияет на функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

2021 © "Обзоры бутс и футбольной экипировки". Все права защищены.
Редакция: | Карта сайта